Proteinrik Bowl

Annonselenke

Enkelte ganger har man ikke anledning til å spise mer enn to ganger på en dag, og trenger å fylle skikkelig på med proteiner. For eksempel etter en god styrketrening. Denne bowlen er relativt lavkarbo og inneholder ca. 90 gram proteiner.

To bokser kesam mager blandes med litt vaniljepulver og to ss sukkerfritt bringebærsyltetøy og toppes med ferske bringebær, hjemmelagd nøttesmør, hakkede hasselnøtter og sukrin gold (evt. sukrin sirup om du liker det bedre).

Får ikke i deg nok proteiner uten proteinpulver sier du? Her blir du både mett, får i deg nesten en dagsrasjon proteiner (om du trener styrke) og det på meget få kalorier.

Publisert av

Mona H-K

Jeg er utdannet kostholdsveileder og veileder i optimal trening og ernæring samt sommelier.

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s