Kategori: Bakst

Planlegg sunne måltider til hytteturen!

Annonselenke

Ett godt tips til hytteturen er å bake å ta med lavkarbobrød, det er mye pålegg som er lavkarbo, så har man basen så er det enklere. Funksjonell Mat har mange lavkarbobrød, min favoritt er Chiabrødet!
Brødet er rikt på fiber og protein, og i tillegg inneholder det Omega-3 og kalsium fra chiafrø, og komplett og lettopptakelig protein fra erteprotein. Brødet er uten egg, melk, gluten, gjær, sukker og soya. En brødskive inneholder kun 1,5 g karbohydrat.

Her er en typisk hyttefrokost for meg, en skive med ost, en med sukkerfritt hasselnøttpålegg! Masse energi og proteiner til en lang dag i skibakken, uten blodsukkersvinginger.


Havrefiber i nytt design

Havrefiber i nytt design
Nyttig å vite om Havrefiber:

  • Rent fiber – allikevel lyst og lett
  • Helt uten karbohydrater
  • Forlenger metthetsfølelsen etter et måltid
  • Bidrar til å opprettholde en sunn tarmflora ved å støtte veksten av gode bakterier i tarmen
  • Kan erstatte minst 10 % av annet mel i de fleste oppskrifter

Havrefiber kan kjøpes i utvalgte Meny, Kiwi, Spar, Bunnpris og alle landets helsekostbutikker.

Oppskrifter med Havrefiber
Bærkake er en saftig og frisk kake med masse deilig bær, både i røra og som topping. Kaken inneholder lite karbohydrater og mye fiber.
Klippekrans ser imponerende ut, og smaker fortreffelig. Denne er uten tilsatt sukker, og med ekstra fiber, men det kommer ingen til å smake.
Glutenfrie lavkarbo-tortillas med kun 3 g karbohydrat og 93 kalorier per 100 g.

Bringebærsyltetøy, sukkerfritt!

Annonselenker

Visste du at det er like enkelt å lage sukkerfritt syltetøy som vanlig?

Du bytter bare ut sukker med sukrin+, enkelt og greit! Det eneste du må huske på er at sukrin+ er dobbelt så søtt som sukker.

Både stevia og Sukrin er 100 % naturlige produkter. Stevia er en naturlig søt urt som har vært brukt som søtningsmiddel i Amerika og Asia i mange år. Etter grundig gjennomgang og testing ble stevia godkjent for bruk i mat i EU desember 2011. Både utvinningen av søtstoffene, og sammensmeltingen, foregår i naturlige prosesser og det finnes ingen kunstige tilsetningsstoffer i Sukrin+.

Kok bær/frukt og smak til med sukrin+!

Stevia som brukes i Sukrin+ har minst 97 % konsentrasjon av Rebaudioside A. Rebaudioside A er det stevioglykosidet med renest søtsmak, og som ligger nærmest smaken av sukker. Når vi smelter stevia inn i hver enkel Sukrinkrystall oppstår en god effekt, ved at de to søtningsmidlene forsterker hverandres positive egenskaper. Sukrin+ gir en rund, ren sukkersmak, og er et naturlig og sunt alternativ alle steder du ellers ville brukt sukker.

Jeg vil også anbefale Fiberbrødet til Funksjonell Mat!

Fordeler med dette brødet:

  • Kun 1 g karbohydrat per skive!
  • 8,5 g kostfiber per skive – 3 x så mye som i vanlig grovbrød
  • Uten gluten, melk og gjær
  • Enkelt å lage, ingen elting, ingen heving
  • Metter lenge
  • 36% mindre kalorier og 94% færre karbohydrater enn i vanlig grovbrød

Også smaker det digg!

Kanel- og nugattiboller.

Annonselenker

Disse små kanel- og nugattibollene kan anbefales på det sterkeste! De ble smakfulle og gode, i tillegg er de glutenfri, sukkerfri og lavkarbo!

Her har jeg brukt den berømte lavkarbo polarbrødoppskriften med Havrefiber fra Funksjonell Mat! (Se tips til saus nederst i artikkelen)

Jeg brukte dobbelt oppskrift, delte deigen i to og kjevlet de flate som på bildet over. Den ene smurte jeg med sukkerfri nugattikrem (det finnes mange nøttebaserte sukkerfri sjokoladekremer på markedet), den andre med smør, kanel og sukrin gold.

Rull sammen til en rull og topp gjerne med ekstra sukrin som jeg har gjort. Stek de på 175 grader i 20-30 minutter, det spørs litt på størrelsen på bollene dine. Følg med etter 18-19 minutter.

Topp gjerne med sukkerfri sjokoladesaus eller karamellsaus.